TM Trancedente meditatie

Transcendente Meditatie (TM) is een eenvoudige en aangename techniek die vaak effectiever is dan veel medicijnen – zonder bijwerkingen! Dit klinkt misschien te mooi om waar te zijn, maar de voordelen van TM zijn inmiddels bevestigd door honderden wetenschappelijke onderzoeken uitgevoerd aan meer dan 250 universiteiten en onderzoeksinstellingen wereldwijd. TM maakt gebruik van een persoonlijke mantra, die je tijdens het mediteren in gedachten herhaalt. Dit eenvoudige proces brengt diepgaande innerlijke rust en heeft tal van voordelen voor lichaam en geest. In 2012 besloot ik zelf TM te leren, omdat ik had gelezen dat het kan helpen bij fibromyalgie. Wat ik toen niet wist, is dat TM niet alleen effectief is bij fibromyalgie, maar ook bij vele andere klachten en aandoeningen. Het is een van de meest krachtige methoden om stress uit je lichaam te verwijderen en je algehele welzijn te verbeteren. Mijn eerste ervaring met TM was intens en emotioneel. Tijdens een begeleide meditatie voelde ik plotseling een brok in mijn keel en begonnen de tranen te stromen. Het leek alsof jarenlang verdriet dat diep in mij vastzat, loskwam. In de eerste twee weken na mijn start kwamen de pijnpunten van fibromyalgie sterk naar boven, wat me bijna deed opgeven. Ik had immers gehoopt meteen verlichting te ervaren. Maar ik hield vol – en al snel merkte ik dat hoe langer ik TM beoefende, hoe beter ik me voelde. TM werkt ook ontgiftend voor je lichaam, waardoor het belangrijk is om voldoende water te drinken, zeker in de beginperiode. Het is werkelijk ongelooflijk wat TM kan doen voor je lichaam, geest en ziel. In het begin kan het lastig zijn om je volledig te focussen op je mantra, en het is normaal om afgeleid te raken door gedachten. Weet dat dit oké is. Hoe vaker je mediteert, hoe vlotter het zal gaan. Het beste is om TM twee keer per dag, telkens 20 minuten, te beoefenen op vaste tijdstippen. Hierdoor raakt je lichaam eraan gewend, en ga je moeiteloos over in een diepe meditatie. Voor mij is TM een van de krachtigste tools die ik als spiritueel coach aan mijn cliënten kan meegeven. Het brengt niet alleen rust, maar ondersteunt ook je fysieke en mentale gezondheid op een diep niveau. Wil je meer weten over TM, inclusief inspirerende getuigenissen? Klik hier voor uitgebreide informatie.
Fibromyalgie: getuigenissen | Transcendente Meditatie